16日目【ジェンガ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

16日目
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お母さんが体脂肪計つき☆デジタル体重計をかってたー！


うれしぃ・・

帰ったときはかった61.6キロだったのに今計ったら62.4キロだった・。・；

なんでこんなにふえたのだろぉ。。

毎朝はかるようにしようかなぁ？

今日は昼食べすぎ！

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.1人前） 23.5 kcal
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1.1人前） 187 kcal
雪印 ネオソフト（1人前） 56.4 kcal
マーマレード（0.9人前） 50.5 kcal
ういんなー　（0.3人前） 19.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
たまご焼き　（0.2人前） 22.1 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
はごろも はごろもに（0.1人前） 25 kcal
10時
にんじんケーキ（1人前） 211 kcal
11時
キリンビバレッジ 生茶（1人前） 0 kcal
13時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
プリマハム から揚げ（1人前） 103 kcal
ニッスイ ちくわの磯辺上げ（2人前） 80 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツ炒め（0.3人前） 26.6 kcal
卵焼き（1人前） 110 kcal
かぼちゃコロッケ（0.3人前） 89 kcal
17時
かりんとう（5人前） 88.2 kcal
18時
ケロッグ 玄米フレーク 黒糖（0.8人前） 122 kcal
19時
マルちゃん 塩焼そば（1人前） 281 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
はごろも はごろもに（0.3人前） 75 kcal
わさび（1人前） 5.3 kcal
  2012 kcal
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