日曜＋【kazuramさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月07日（日）

日曜＋
< 土曜 　｜　仕事＋ >
吐き気で起床。ちょっと胃の調子が悪いのか。胃酸ですぎなのか、もう年なのか。

昼過ぎに会社からTEL.ちょっと仕事。

今日はハンズに行きたかったが、いけなさそう。また来週に持ち越しです。
晴れて暑いね～。
【記録グラフ】
食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
あなご丼（1人前） 396 kcal
お吸い物（1人前） 21.7 kcal
16時
モモゼリー（1人前） 111 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
豚のスペアリブ（1人前） 263 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 8 kcal
かに味噌（1人前） 60 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 160 kcal
えびの揚ギョウザ（1人前） 130 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーン100ｍｌ（1人前） 67 kcal
たこわさ（1人前） 34.9 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
おくら（1人前） 12.5 kcal
21時
雑炊（1人前） 182 kcal
  1623 kcal
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