no title【masachocoさんの健康管理カラダカラノート】

masachocoさん


1973年生神奈川県

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【記録グラフ】

食事の記録
2125kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
食パン（1.4人前）	240	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
ハム（1人前）	29.4	kcal
キューピーキューピーハーフマヨネーズ（1人前）	16.7	kcal
アオハタダブルベリージャム（0.8人前）	28	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
グレープフルーツ（0.5人前）	53.2	kcal
15時
ごはん（0.8人前）	188	kcal
卵（1人前）	97.4	kcal
ヤマキめんつゆ（0.5人前）	13.1	kcal
五目煮豆（0.7人前）	71.2	kcal
麦茶（2人前）	4	kcal
16時
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン　ブルーベリー（1人前）	180	kcal
明治乳業明治ミルクプリン超ビッグ [カップ] 200g（1人前）	225	kcal
17時
コプロひとくちチョコ（4人前）	88.8	kcal
21時
堀川たまねぎ天（1人前）	59	kcal
ごはん（0.4人前）	94.1	kcal
麦茶（2人前）	4	kcal
豚しゃぶサラダ（1人前）	347	kcal
22時
ハーゲンダッツハーゲンダッツ　あずき（0.8人前）	216	kcal
oto ラスク　（0.6人前）	28.2	kcal
	2125	kcal
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