no title【masachocoさんの健康管理カラダカラノート】

masachocoさん


1973年生神奈川県

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【記録グラフ】

食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ごはん（0.8人前）	188	kcal
卵（1人前）	97.4	kcal
ヤマキめんつゆ（0.5人前）	13.1	kcal
五目煮豆（0.6人前）	61	kcal
麦茶（2人前）	4	kcal
10時
不二家カントリーマアム（2人前）	102	kcal
15時
食パン（0.8人前）	137	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
ハム（1人前）	29.4	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	16.7	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン　ブルーベリー（1人前）	180	kcal
18時
森永乳業ビヒダスアロエヨーグルト（1人前）	59	kcal
21時
親子丼（0.7人前）	349	kcal
７＆i 絹ごし豆腐（1人前）	76	kcal
キューピーゴマドレッシング（0.7人前）	56	kcal
マックスバリューホウレンソウの胡麻和え（1人前）	73.9	kcal
麦茶（2人前）	4	kcal
22時
コプロひとくちチョコ（2人前）	44.4	kcal
羊羹（1人前）	178	kcal
	1810	kcal
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