6/10【YAPさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

6/10
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【朝ごはん】
バナナ　コーヒー　シュークリーム　クロックムッシュ1/4
【昼ごはん】
バナナチョコラパン　ねぎチキンパン　ゆずリンゴパン　コーヒー　セロリ　マヨネーズディップ
【間食】
いもパン
【晩ごはん】
餃子　もやしナムル　アーサー汁　納豆ねぎたまご　胚芽米
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
バナナ（0.7人前） 42.1 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
ドトールコーヒー クロックムッシュ（0.5人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
パン（3人前） 515 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
18時
パン（0.7人前） 120 kcal
22時
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
アオサ（1人前） 3.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
米（1人前） 235 kcal
  1939 kcal
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