6/4【YAPさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

6/4
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【朝ごはん】
バナナ 堂島ロール
【昼ごはん】
ライ麦パン２きれ　チーズ　アーサーのみそ汁半分
【間食】
クランベリーチョコレート４かけ　ジンジャークッキー１こ　
【晩ごはん】
ちくわの磯辺揚げ　鱧の白焼き　なめこおろしそば　焼酎そば湯割り
【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
oto ロールケーキ　180ｇ（1人前） 210 kcal
14時
ライ麦パン（0.5人前） 85.8 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
16時
エリザベスショー クランベリークラスター（0.1人前） 74.4 kcal
アンナ ジンジャーシン（0.1人前） 72 kcal
20時
磯辺揚げ（0.5人前） 78.4 kcal
はも（0.5人前） 108 kcal
なめこおろし蕎麦（1人前） 442 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1547 kcal
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