no title【YAPさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月29日（火）

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< 9/27 　｜　9/30 >
【朝ごはん】
トマトジュース+アシタバ青汁+コラーゲン　チョコレート
【昼ごはん】
焼き鮭　五目豆　小松菜　みそ汁　卵　ご飯　お茶
【間食】
きなこもちアイス　カルピスアイス
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
大一商事 青汁（1人前） 9.5 kcal
華舞 華舞の食べるコラーゲン（1人前） 5.6 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
湖池屋 すっぱムーチョ さっぱり梅味 [袋] 62g（0.5人前） 171 kcal
17時
ロッテ トッポ（1人前） 196 kcal
18時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
日本デルモンテ株式会社 五目豆（0.4人前） 35.2 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
丸永製菓 きなこもちアイス（0.7人前） 167 kcal
カルピス カルピスアイス（1人前） 113 kcal
  1275 kcal
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