6/9【YAPさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

6/9
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【朝ごはん】
カタネベーカリーのパン（ベニエ・ピザプロヴァンス・オレンジデニッシュ・クロカンナッツ）を半分こ　アイスカフェオレ
【昼ごはん】
カタネベーカリーのパン（オレンジデニッシュ残り・チョコプルーン半分）バナナ
【間食】
飴３粒・ダッチチョコミント・グミ
【晩ごはん】
チンジャオロース・もやしのナムル・セロリスープ・胚芽米
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
パン（3人前） 515 kcal
マクドナルド アイスカフェオレ（1人前） 182 kcal
13時
パン（1.2人前） 206 kcal
15時
ジェリーベリー ダッチチョコミント（0.2人前） 36 kcal
サイダーグミ グミ（0.2人前） 34.2 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
21時
チンジャオロース（0.5人前） 325 kcal
もやしのナムル（0.5人前） 19.3 kcal
セロリスープ（1人前） 23.8 kcal
米（1人前） 235 kcal
  1611 kcal
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