10/9【YAPさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月09日（金）

10/9
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【朝ごはん】
トマトジュース+青汁+コラーゲン
【昼ごはん】
サバの塩焼き　ごはん　わかめスープ　しそ　
【間食】 ウォーキング40分　ヨガ20分
さつまいも1/3　青汁
【晩ごはん】
揚げないからあげ2こ　キャベツ千切り　人参千切り　レンコンと人参としいたけの煮物　さけるチーズ
【夜食】

【今日の感想】

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