「お白湯」二合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

「お白湯」二合
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【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】4時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】
熟睡。これくらいの温度だとずいぶん楽。
就寝前両腕付根辺りに「痺れ感」あり。原因不明。


【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
紅茶ｍ（1人前） 38 kcal
6時
ご飯ｇｋ（1人前） 231 kcal
豆腐と芹の味噌汁（1人前） 46.3 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 2.3 kcal
12時
梅朧うどん（1人前） 293 kcal
14時
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
ワイン（白）（5人前） 438 kcal
パスタ赤ピマン（1人前） 403 kcal
日本ハム チキンナゲット（1人前） 99.5 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2197 kcal
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