風邪続行中【ペラペラペラ子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

風邪続行中
< 風邪ひいた 　｜　ゴホゴホ・・・ >
【朝ごはん】
海苔巻き１個
いなり２個

【昼ごはん】
トースト２枚
サラダ
ヨーグルト

【間食】
もなか
シゲキックス

【晩ごはん】
ビール半分
たこ焼き

【夜食】

【今日の感想】 昨日１日、真面目に安静にしていたのに、ぜ～んぜん風邪が治っていない！<`ヘ´>
週末のおいしいビールのために安静にしてたのに・・・。
それでもＹＯＳＡＫＯＩは予定通りに見に行ったよ。

会社を出たときからイヤ～な曇り空で、会場についたらとうとう雨が降ってきた。
置き傘、会社にあったのに横着して持って来なかったことを後悔(-"-)

そしていよいよ知り合いの登場の時間！
普段はちょっと頼りないタイプの人でも、ＹＯＳＡＫＯＩ出ればそれなりにかっこよく見えるもんだね。あんなに真剣な顔は初めてみたね。
でも、やっぱり、飲み会はパスしました・・・。
【記録グラフ】
万歩計
17000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
サークルK サンクス 助六（0.3人前） 201 kcal
12時
食パン（2人前） 343 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
リンゴジャム（1人前） 46.9 kcal
セブンイレブン ツナ＆コーンサラダ（1人前） 111 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング　青じそ（1人前） 22 kcal
15時
味覚糖 噛むシゲキックス（1人前） 306 kcal
16時
もなか（1人前） 114 kcal
19時
ビール（0.5人前） 70 kcal
22時
たこやき（1人前） 266 kcal
  1536 kcal
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