爆睡・・・したい【ゆらゆららさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

爆睡・・・したい
< 梅雨・・・らしい 　｜　残業・・・またも >


【記録グラフ】
万歩計
8200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
アジフライ（0.5人前） 122 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
味噌炒め（0.5人前） 183 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1人前） 81 kcal
20時
東洋水産 マルちゃん 焼そば [袋] 100g（1人前） 455 kcal
えのきの味噌汁（1人前） 37.6 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2181 kcal
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