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09年06月13日（土）
運動に昇華 |
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< 烏龍盤打
｜ 阿呆草！ >
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【今日やった運動】
陳式，48式
リハビリ（レッグカール5kg，エクステンション2.5kg）×10回×3set30分
太極拳の練習30分
60分
【運動した時間】
120分
【新たな発見】
腰から回す，が少しわかった。
【今日の感想】
昨日から気分がむしゃくしゃしていて，思いっきり動きたかった。運動をしている瞬間はすべてを忘れていられるから，その刹那の快楽を求めてよりきつい，難易度の高い運動をしてしまうんだろうか。
運動量的に功夫したかったが，人目があってジャンプとかしにくい。とにかく動きたくて，また，なんとなく今日の復習がしたい気持ちもあったので，奥の方で太極拳をした。
最近，太極拳を套路の途中で止めて納めて起勢に戻ることができるようになりつつある（前までは棒立ちになっちゃってた）。これが自然にできるようになると，格段に技に体重が乗せられて楽だ。友達も言ってたが，足腰，なのだなあと思う。
太極拳も正確ににリズムよくやると結構いい運動になる。また，姿勢を正しているせいでとても気持ちが正される感じがする。太極拳で汗流すのも結構いいわ，と思った。功夫は発散してすっきりできるからたまに無性にやりたくなるんだが。
内家拳と外家拳，双方異なる魅力があるなあと思う。
今日は「上三歩」がわからず，しばらく見ていなかった太極拳の本をひもといたが，目が覚めるような思いがする。社会人も，たまには大学に戻って知識を再確認する機会がないとなあと思った。
大学にもどろうかな。戻りたいな...
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