日曜【kazuramさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

日曜
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【記録グラフ】
食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
牛乳＋調整豆乳（1人前） 117 kcal
10時
油揚げとワカメの味噌汁（1人前） 93.7 kcal
大根とシーチキンのサラダ（1人前） 149 kcal
豚肉ピリ辛炒め（1人前） 68.8 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
15時
ドライソーセージ（1人前） 149 kcal
16時
サラダ（1人前） 58.2 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
粒入りマスタード（1人前） 2.3 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
冷や奴（1人前） 53.2 kcal
19時
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
竹田食品 いかの塩辛（1人前） 45.6 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 131 kcal
20時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
ヤマザキナビスコ オレオ　ビッツサンド　バニラ（1人前） 100 kcal
22時
麦茶（5人前） 10 kcal
  1685 kcal
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