no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

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【昨晩寝た時間】 4:00

【今朝起きた時間】 13:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 9時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
オイルサーディン（1人前） 108 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
サンマルクカフェ 和風ドレッシング（0.1人前） 44.6 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
イワシ和風ハンバーグ（0.5人前） 170 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
ケーキ（0.1人前） 20.6 kcal
生クリーム（ホイップ）（1人前） 41.2 kcal
  1676 kcal
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