0614【wan*as*ho*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

0614
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【記録グラフ】
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 500ml（2人前） 431 kcal
10時
伊藤園 充実野菜　緑黄色野菜ミックス200mlパック（1人前） 66 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
明星 飲茶三昧　春雨　キムチ豆乳（1人前） 93 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
19時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2064 kcal
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