no title【puk*u*han*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

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健康診断に行ってきます。今日は朝食抜き。弁当作ってると、つい、つまみ食いしたくなるけど…。血糖値とかの為に、空腹ならOKよね。
腹囲が５８→６２。検診入力してると細いほうだと思うけど、この伸び率は異常よね。
今は爪が中指までグニョグニョなので、貧血もひどい時期。

【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
2196点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
山崎製パン テーブルロール（2人前） 300 kcal
プリマハム ハンバーグ（1人前） 53 kcal
カネ美食品 コーンコロッケ（0.2人前） 51.4 kcal
13時
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
15時
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 71.5 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
マクビティー ビスケット（1人前） 181 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
18時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 60 kcal
納豆（0.3人前） 30 kcal
マルシン マルシンハンバーグ（0.3人前） 62.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
コープ わかめスープ（1人前） 30 kcal
22時
オハヨー乳業 チーズケーキ ブルーベリー風味 45ml（0.1人前） 49.7 kcal
そうめん（0.3人前） 135 kcal
  1374 kcal
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