いつもの功夫【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヤマアラシさんのトップページ>記録ノートを見る>いつもの功夫
09年06月15日（月）

いつもの功夫
< 阿呆草！ 　｜　いきなりhtml >
【今日やった運動】
ランニング10km/h　10分
ストレッチ20分
功夫
ストレッチ20分
【運動した時間】
50分
【新たな発見】
体が温まってるとよく伸びる。
【今日の感想】
つい，走った。歩くつもりだったが，なんかむしゃくしゃしてきて走った。ここしばらく，むかつくために考え事をしているような状態で，極限まで運動したくてしょうがない。
今日も套路の詳細を詰めてる。
覚えの悪い私にはとてもありがたいことだ。覚えが悪いけど，形はがんばって作ってる方だと思うんだけどなあ。

【記録グラフ】
骨格筋量
13.7kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
明治製菓 SAVAS AQUA ホエイプロテイン100 14g（1人前） 52.2 kcal
7時
ご飯1合（0.8人前） 473 kcal
ジンギスカン（1人前） 325 kcal
味噌汁（わかめ，油揚げ，ネギ）（1人前） 69.2 kcal
14時
ご飯1合（0.7人前） 414 kcal
ジンギスカン（0.5人前） 162 kcal
19時
麻婆丼（1人前） 558 kcal
永谷園 たまごスープ（1人前） 21 kcal
23時
めいらく りんごジュース（1人前） 42 kcal
  2116 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE