１年１ヶ月目と２３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>１年１ヶ月目と２３日目
09年06月17日（水）

１年１ヶ月目と２３日目
< １年１ヶ月目と２２... 　｜　１年１ヶ月目と２４... >
足痛いなぁぁぁ↓
ちょっとブルー・・・・・・凹

足が象・・・・・象。
くびれなし曲げれないくらい痛い・・・・

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
100%オレンジジュース１口（1人前） 10 kcal
ハーシーズ・ココア（1人前） 29.4 kcal
7時
チキンスープ（1人前） 23.1 kcal
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
納豆餅（1人前） 57.7 kcal
野菜サラダ （1人前） 29.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
白菜と玉葱の味噌汁（1人前） 23.5 kcal
とろイワシ （1人前） 154 kcal
野菜とおからこんにゃくの甘辛煮（1人前） 30.1 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
キムチ納豆（1人前） 39.2 kcal
17時
はまちのお造り（1人前） 101 kcal
19時
味噌キムチ鍋＆餅（1人前） 394 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
シラスと大葉のゴマ梅和え（1人前） 19 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
アーモンド（1人前） 44.9 kcal
ピスタチオ（1人前） 15.4 kcal
ポップコーン（1人前） 24.2 kcal
  1460 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE