変わり身の早さに【tonyorocksさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

変わり身の早さに
< ヤル気ナッシン 　｜　お出かけ >
【朝ごはん】 5：30
超熟６枚切りｘ1（170）、ハムｘ1（30）、スライスチーズｘ1（25）、トマトジュース（38）＝263

【昼ごはん】 12：00
ご飯（235）、麻婆豆腐（200）、ちくわの天ぷら（110）、プチトマトｘ３（18）＝563

【間食】
クッキーｘ２（350）9：00
飴（10）11：00
飴ｘ２（20）17：20

【晩ごはん】
ロコモコ風（ご飯235＋ハンバーグ472＋サラダ100）＝807
【夜食】

【今日の感想】
会社の保健のお姉さんもビックリ！（笑）
いや、ほんとご迷惑をおかけしました。。。。（汗）
何故か血圧低く（108）やや頭痛。。。
今日は結構腹減るなぁ

【記録グラフ】
カロリー合計
2013kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		血糖値
210mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		体重
86.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
  472 kcal
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