食べなきゃ減るね【tonyorocksさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

食べなきゃ減るね
< 休日 　｜　寂しい思いはさせた... >
【朝ごはん】 5：30
パンｘ１（170）、ブルーベリージャム（40）、クリームチーズ（70）、アイスティー（0）＝280
【昼ごはん】12：00
鮭弁当（650）、味噌汁（90）＝740

【間食】
9：00怪しいバリのチョコ（50）＝50
15：00ポカリスウェット500ｍｌｘ２（270）、キリンレモン（135）、どん兵衛カレー（387）＝792
【晩ごはん】
オムライス（576）、アボガドサラダ （212）、ピエトロドレッシング（54）＝842

【夜食】

【今日の感想】
肉体労働したら低血糖になりました～～怖いわ～～

【記録グラフ】
カロリー合計
2704kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		血糖値
203mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		体重
86kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
89.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  89.8 kcal
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