お出かけ【tonyorocksさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

お出かけ
< 変わり身の早さに 　｜　楽し過ぎ飲み過ぎ >
【朝ごはん】6：00
おにぎりｘ２（350）、野菜ジュース（65）＝415
【昼ごはん】12：00
ご飯（235）、ちくわ天（110）、肉じゃが（300）＝645
【間食】
10：00アイスもなか（135）
12：30ソフトクリーム （170）

【晩ごはん】21：00
野菜ラーメン（800）、牛ステーキチャーハン1/2（500）＝1300

【夜食】

【今日の感想】
栃木県那珂市。。。遠かった×
食い過ぎた×

【記録グラフ】
カロリー合計
2665kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		血糖値
206mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		食事の記録
131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
85.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
  131 kcal
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