体重ってのはカンタンに増えるもんだねぇ【tonyorocksさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

体重ってのはカンタンに増えるもんだねぇ
< Midnight ... 　｜　休日 >
【朝ごはん】5：30
超熟６枚ギリｘ２（340）、ハムｘ４（117.4）、スライスチーズｘ２（50）、トマトジュース（38）、ダイエットコーク（0）＝545.4

【昼ごはん】 12：00
ご飯（235）、メンチカツ（180）、付け合せ（100）＝515
【間食】
チョコガム（3.6）

【晩ごはん】21：30
キーマカレー（239）、サフランライス（286）＝525

【夜食】

【今日の感想】
タイトル通り、２日少量飲んだだけで簡単に。。。×
メンチの誘惑に。。。×
家のお箸折った。。。×
メガネのつるが折れた。。。×
次は何が。。。！？（笑）
と思ったら職質された！！（爆）
【記録グラフ】
カロリー合計
1585kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		血糖値
217mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		体重
86.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
29.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ハム（1人前） 29.4 kcal
  29.4 kcal
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