tonyorocksさん
最新の記録ノート
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09年06月17日（水）
ヤル気ナッシン |
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< 寂しい思いはさせた...
｜ 変わり身の早さに >
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【朝ごはん】 5：30
超熟６枚切りｘ２（340）、ハムｘ2（60）、スライスチーズｘ2（50）トマトジュース（38）、バナナｘ１（60.2）＝543
【昼ごはん】 12：00
ご飯（235）、鮪大和煮（125）、青汁（10）＝370
【間食】
10：00柿の種（100）＝100
15：00柿の種（50）＝50
【晩ごはん】
ご飯（235）、鮭（148）、スクランブルエッグ（100）、アボガドサラダ（200）、ピエトロドレッシング（54）＝737
【夜食】
【今日の感想】
計ったように1800！◎
夜の空腹時血糖は166○
恐ろしいほど仕事のモチベーション上がらず×
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