no title【wenchungさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

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< no title 　｜　13Km Run >


【記録グラフ】
万歩計
10041歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 57.4 kcal
㈱夕月 かまぼこ（0.5人前） 39.5 kcal
12時
日清 カップヌードル ライト　シーフード（1人前） 198 kcal
トムヤンクン（0.4人前） 35 kcal
20時
ひらめ煮物（1人前） 126 kcal
豆腐（0.4人前） 33.1 kcal
貝柱刺身（1人前） 30 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.5人前） 23.4 kcal
鶏のささみ（1人前） 20 kcal
豆腐野菜の煮物（0.5人前） 100 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（2人前） 291 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
スパークリングワイン（3人前） 210 kcal
  1581 kcal
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