早起き登山【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

早起き登山
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【記録グラフ】
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン サンドロール マーガリン（1人前） 468 kcal
スターバックス スターバックス　シアトルラテ（1人前） 148 kcal
10時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー（1人前） 90 kcal
コカ・コーラ コカコーラZERO（0.3人前） --- kcal
13時
ジンギスカン（1人前） 942 kcal
20時
明治製菓 ザバス　アクア　ホエイプロテイン100（1人前） 78.3 kcal
22時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ（1人前） 165 kcal
チャーシュー（0.2人前） 83.8 kcal
  1976 kcal
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