11日目【たにちゅうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

11日目
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【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
3421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
日清食品 スープヌードル（1人前） 283 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（1人前） 214 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
20時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（3人前） 630 kcal
エビフライ（3人前） 654 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
堂本食品 酢の物（1人前） 106 kcal
21時
ピスタチオ（1人前） 3.1 kcal
  3421 kcal
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