自転車仲間と・・・・・【もむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

自転車仲間と・・・・・
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自転車仲間と・・・・・ 画像1 自転車仲間と・・・・・ 画像2 自転車仲間と・・・・・ 画像3
　正味で４時間くらい、走りました、自転車で
近くの名所史跡を何箇所か周ったんで結構アップダウンがあってそれなりに良え運動でストレス発散にも
なったと思う。真ん中の画が一緒に走ってくれた、小高さん、中村さんです。
　今日一日、充実したもんになったやろか、・・・・・
　右の写真は帰りに見かけた川鵜の飛び立つところです。

　きゅう助、今日はこんな感じです。今日自転車で走ってて見かけた畑のきゅうりより成長がもひとつや
やっぱりこれがベランダ鉢植えの限界なんやろか。
そやけど、虫や病気やなんてのがあらへんから良しとしよう。
”無事これ名馬なり”今日も基本的に無事に過ごせたように思えるのでこれまた良しとしよう。

　やっぱり、ソロで走るより仲間がおった方が良え、な・・・・・。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　”もむ”でした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　敬具

【記録グラフ】
自転車（街乗り）
240分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		血糖値
164mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
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