放送大学　惑星2【syed aliさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>syed aliさんのトップページ>記録ノートを見る>放送大学　惑星2
09年06月21日（日）

放送大学　惑星2
< 放送大学　惑星 　｜　スカパーの人が来た >
【くすり】11:00　22:00　昼飲むの忘れた

【今日やった運動】
特になし、大学まで往復

【朝ごはん】
ご飯、サラダ、玉子焼き
【昼ごはん】
コーヒーｘ２、ファンタグレープ
パンｘ２
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、刺身少々、キンキ、冷奴、サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
サラダ（1人前） 225 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
11時
クリームパン（1人前） 229 kcal
13時
卵サンド（0.3人前） 114 kcal
野菜サンド（0.3人前） 112 kcal
ハムサンド（0.3人前） 99.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
サラダ（1人前） 225 kcal
  1742 kcal
食事レポートを見る
コメント
syed ali 2009/06/23 00:28 
今日も授業で間食をしなかった。良いことだ！がんばろう！
今日もトイレが持たないだろうと思いおむつをしたが、昨日よりはましだった。毎日2000kcalを超えていたが、このごろ未満である、でもまあ、忘れているのもあるし、いい加減だ、大体の目安と思っていいだろう
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE