カタール戦１－１　梅【syed aliさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

カタール戦１－１　梅
< 未完成、思い出した... 　｜　パワーヨガ >
【くすり】書き忘れ：時間は忘れたが2回飲んだのは確か
【今日やった運動】
アルス－矢口渡～日吉－常盤台－日吉～川崎－蒲田ー矢口渡－アルス－セイジョー－八百屋－アルス－マインズ－アルス
とたくさん歩いたような気がします。

【朝ごはん】
お白湯、緑茶、紅茶
【間食】
ヨックモック、塩せんべい、緑茶
【昼ごはん】
サラダ、明太と大場のスパゲッティ、紅茶
【間食】
ラクトアイス(宇治ミルク)、生キャラメル、プリン、
【晩ごはん】
梅酒ｘ３、緑茶
焼きそば(豚肉、キャベツ、まいたけ、長ネギ)、スープ(キャベツ、ベーコン)


【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
11時
クッキー（1人前） 168 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
13時
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ たらこ生風味ソース [箱] 169g（1人前） 293 kcal
16時
ラクトアイス（1人前） 112 kcal
森永乳業 焼プリン [カップ] 140g（1人前） 199 kcal
森永乳業 ピノ　生キャラメル（2人前） 64 kcal
19時
梅酒（3人前） 468 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
キャベツとベーコンのスープ煮（0.3人前） 92.1 kcal
23時
緑茶、（1人前） --- kcal
  2104 kcal
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コメント
syed ali 2009/06/10 23:12 
5ヶ月ぶりには医者へ行く、治療再会。
実家の庭になった梅をもらって川崎へ。岩崎さんと川崎BE三階の自然食の店で昼食。samansa vegaでボストンバッグを買う。荷物が多かったので、そのまま帰り、あとで自転車を借りて八百屋とセイジョーに買い物に行く。荷物を置いて今度はマインズに買出し。
W杯カタール戦、よいところなく1－1の同点に終わる。
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