体重を量るのを忘れた/秋葉原【syed aliさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

体重を量るのを忘れた/秋葉原
< 脂肪過多症 　｜　未完成、思い出した... >
【くすり】10時半、22時
【今日やった運動】
秋葉原まで行って帰ってきた
【朝ごはん】
お白湯、緑茶、紅茶
煮物(ごぼ天、人参、大根、たけのこ、こんにゃく)、ラッキョウ、なす炒め、
トースト(マーガリン、イチゴジャム)
【昼ごはん】
アイスティー、蜂蜜
煮物(ごぼ天、人参、大根、たけのこ、こんにゃく)、マカロニグラタン
【間食】

【晩ごはン】
ジントニック
ピツァマルゲリータ


【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
なすいため（1人前） 53.7 kcal
8時
トースト（1人前） 270 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
13時
筑前煮（1人前） 397 kcal
マカロニグラタン（1人前） 422 kcal
19時
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー ジントニック [カン] 350ml（1人前） 175 kcal
マルゲリータ（1人前） 423 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  2276 kcal
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コメント
syed ali 2009/06/09 00:39 
今朝はご飯の後無性に眠くなって12時まで寝てしまった。
ほとんどパソコンをたたいてすごし、19時にすまっち、浅野リーダー候補と待ち合わせて秋葉原に行った。ペッシェドーロで一緒にご飯を食べながら話す。これといった運動をしなかった
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