１２日金曜日【syed aliさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

１２日金曜日
< パワーヨガ 　｜　ロケット→東工大→... >
【朝ごはん】
お白湯、アイスティー（ストレート）、緑茶
ご飯、いり卵、納豆めかぶ卵、しし唐炒め、ナッツ、キムチ、スープ（キャベツ、ベーコン）
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
いりたまご（1人前） 105 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
なま卵（1人前） 64.9 kcal
シシトウガラシ（1人前） 1.4 kcal
かぼちゃの種（1人前） 14.4 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
  631 kcal
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