ロケット→東工大→アイリッシュパブ【syed aliさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

ロケット→東工大→アイリッシュパブ
< １２日金曜日 　｜　池袋　ベトナム食堂 >
【くすり】 07:00　15:00　23:00
【運動】
豊洲までの往復
【朝ごはん】
お白湯、アイスティー蜂蜜
バナナヨーグルト
【昼ごはん】
紅茶
ビドのパン
【間食】
ビール７５０ｍｌ、
ポテト、魚フライ、フレンチフライ
【晩ごはん】
食べるの忘れた


【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
9時
（1人前） --- kcal
11時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ほうれん草とチーズパン （1人前） 200 kcal
ベーコンチーズパン（1人前） 200 kcal
17時
ビール （2人前） 280 kcal
ポテトフライ （0.3人前） 49.8 kcal
マクドナルド ハッシュポテト （0.3人前） 39 kcal
CoCo壱番屋 フィッシュフライ （0.3人前） 61.2 kcal
20時
第一パン 一口包みソーセージ [袋] 6個（1人前） 126 kcal
  1145 kcal
食事レポートを見る
コメント
syed ali 2009/06/14 09:21 
朝は8時前にバナナヨーグルトだけ食べて、家を出て、分団定例会のマーブルロケットへ。
昼はあわただしくパンを口に突っ込んで打ち上げ上へ。
夜は東工大の講座が終了したので、しださん、鈴木さんとアイリッシュパブヘいくとめんちゃんがだんなさんと一緒に来ました。19時ごろまで一緒に飲みました。
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