未来館　お化け屋敷で科学する【syed aliさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

未来館　お化け屋敷で科学する
< 未来館案内（カリタ... 　｜　放送大学　惑星 >
【くすり】 18:30　23:30
【運動の記録】
ピラティス50分
【朝ごはん】
お白湯、アイスティー、蜂蜜
トースト、ジャム、卵、サラダ（キャベツ、ベイリーフ、トマト、ナッツ、ブロッコリ）
【昼ごはん】
緑茶
春雨スープ、おにぎり
【間食】

【晩ごはん】
プラム酒
ご飯、餃子、サラダ（キャベツ、ベイリーフ、トマト、ナッツ、ブロッコリ）、味噌汁(たまねぎ、めかぶ)


【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アイスティー（1人前） 1.2 kcal
蜂蜜（1人前） --- kcal
トースト（1人前） 270 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
サラダ（1人前） 225 kcal
12時
ＣＧＣ 春雨スープ 鶏だし中華（1人前） 98 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
サラダ（1人前） 225 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.4人前） 93.8 kcal
  1968 kcal
食事レポートを見る
コメント
syed ali 2009/06/20 23:03 
昨日、甘いものを辞めたら体重が3キロ減ったって聞いて今日は甘いものを食べなかった。いつまで続くかな？
久しぶりの未来館だったお化け屋敷は22日まで。今日は恐怖を科学するというイベントの手伝いもした。
すまっち、杉さんと水ロケの打ち合わせ。
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