歯医者、八景島【syed aliさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

歯医者、八景島
< １６日火曜日 　｜　未来館案内（カリタ... >
【朝ごはん】
お白湯、アイスティー
ご飯、味噌汁(たまねぎ、めかぶ)、オクラ、豚肉の香野菜焼き、ナスの漬物、さくらんぼ
【昼ごはん】
緑茶
ごはん、メンチカツ、キャベツ、たらこ、昆布の佃煮、プリン
【間食】
えびせん各種(試食)、キャンディー
【晩ごはん】
味噌汁(たまねぎ、めかぶ)、めかぶ、焼きなす、餃子、炒め物(たまねぎ、こんにゃく、お麩、油揚げ)
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おくら（0.2人前） 5.1 kcal
豚肉（1人前） 250 kcal
ナス（漬け物）（1人前） 0.92 kcal
さくらんぼ（1人前） 3 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ミンチカツ（1人前） 620 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
昆布つくだ煮（0.2人前） 1.7 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
三河屋製菓 えびせん（0.1人前） 23.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
23時
餃子（1人前） 382 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
焼麩（1人前） 1.9 kcal
油揚げ（0.5人前） 57.9 kcal
  2225 kcal
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コメント
syed ali 2009/06/20 23:13 
朝小田歯科に行って、お昼ご飯を食べてから父、母と八景島へアジサイを見に行った。きれいだった！
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