kokorotoさん
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09年06月24日（水）
２３日目 |
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【朝ごはん】 424kcal
シリアル 225kcal
牛乳 95kcal
納豆 104kcal
【昼ごはん】 446kcal
ごはん 180kcal
ザーサイ 40kcal
玉子焼き 30kcal
茄子と椎茸味噌 196kcal
【間食】
ヘルシアウォーター 18kcal
【晩ごはん】 412kcal
プロテインダイエット 177kcal
サラダ 120kcal
キムチ 18kcal
味噌汁 33kcal
ヨーグルト 53kcal
はちみつ黒酢 11kcal
【夜食】
【今日の感想】
そろそろ５７kｇ切らないかなぁ(´ヘ｀;)
ずっと５８と５７うろちょろするだけじゃあやる気が無くなる(o_ _)o
休日のカロリーをちゃんとコントロール出来てればすでに切れてたような気もするけど(^-^;
ビリーズブートキャンプ ３８日目 応用編
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 朝ごはん（1人前） |
424 |
kcal |
| 12時 |
| 昼ごはん（1人前） |
446 |
kcal |
| 16時 |
| 間食（1人前） |
18 |
kcal |
| 18時 |
| 晩ごはん（1人前） |
412 |
kcal |
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1300 |
kcal |
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