２４日目【kokorotoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

２４日目
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【朝ごはん】 604kcal
シリアル　225kcal
牛乳　95kcal
納豆　104kcal
ごはん　180kcal

【昼ごはん】 831kcal
ごはん　180kcal
サンマの蒲焼　443kcal
野菜の煮物　208kcal

【間食】
ヘルシアウォーター　18kcal

【晩ごはん】 325kcal
プロテインダイエット　177kcal
ゴーヤサラダ　33kcal
キムチ　18kcal
味噌汁　33kcal
ヨーグルト　53kcal
はちみつ黒酢　11kcal

【夜食】

【今日の感想】
５７ｋｇ切れたけどなんか筋肉が落ちているのかビリーがきつい(´ヘ｀;)
ビリーズブートキャンプ　３９日目　応用編

【記録グラフ】
宝くじ購入は－当選金額＋
-24000円
宝くじ購入は－当選金額＋（円） のグラフ
 		万歩計（折れ線グラフ）
8578歩
万歩計（折れ線グラフ）（歩） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1270kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝ごはん（1人前） 604 kcal
12時
昼ごはん（1人前） 831 kcal
16時
間食（1人前） 18 kcal
18時
晩ごはん（1人前） 325 kcal
  1778 kcal
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