２５日目【kokorotoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月26日（金）

２５日目
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【朝ごはん】 604kcal
シリアル　225kcal
牛乳　95kcal
納豆　104kcal
ごはん　180kcal

【昼ごはん】 525kcal
ごはん　180kcal
ゴーヤチャンプル　156kcal
もやし酢味噌　89kcal
サバの燻製　100kcal

【間食】
ヘルシアウォーター　50kcal

【晩ごはん】 1708kcal
かつおのたたき　114kcal
キャベツサラダ　105kcal
味噌汁　89kcal
ビール　400kcal
お菓子　1000kcal

【夜食】

【今日の感想】
やっぱり食べ過ぎた(´ヘ｀;)　う～ん・・・
彼女と一緒だとやっぱり自制出来ない意思の弱さが情けないo(´^｀)o
ビリーズブートキャンプ　４０日目　休み

【記録グラフ】
宝くじ購入は－当選金額＋
-24000円
宝くじ購入は－当選金額＋（円） のグラフ
 		万歩計（折れ線グラフ）
8264歩
万歩計（折れ線グラフ）（歩） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1270kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
2887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝ごはん（1人前） 604 kcal
12時
昼ごはん（1人前） 525 kcal
16時
間食（1人前） 50 kcal
19時
晩ごはん（1人前） 1708 kcal
  2887 kcal
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