3日目【suz*yuk*c*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日(木)

3日目

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今朝体重計ったら、1キロ減♪びっくり。昨日はエリオット・ヤミンのライブで踊ったからかな?(笑)
エリオット、最高っす!!!

【記録グラフ】
食事の記録
1709kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
53.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
カゴメ ラブレ(1人前) 35 kcal
7時
日本ケロッグ オールブラン (1人前) 133 kcal
目玉焼き(1人前) 64.9 kcal
ソーセージ(1人前) 55.8 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
プルーン(4人前) 137 kcal
きゅうりの酢の物(1人前) 10.4 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
カルビー フルーツグラノーラ 南国トロピカル(0.3人前) 76.5 kcal
9時
  (1人前) --- kcal
12時
ドトール ミラノサンドB海老とポテトのバジルソース(1人前) 444 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
16時
大塚製薬 SOYJOY マンゴーココナッツ 1本(1人前) 137 kcal
19時
納豆(1人前) 100 kcal
玄米(0.8人前) 185 kcal
たまご豆腐(1人前) 79 kcal
焼きサバ(1人前) 142 kcal
高菜(漬け物)(1人前) 5 kcal
イオン 韓国のり(1人前) 14 kcal
オリジン弁当 大根おろし(1人前) 10 kcal
  1709 kcal
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