二日目【suz*yuk*c*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月24日（水）

二日目
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禁煙27日め！

昨日の夕食、冷やし中華・・・麺たくさん食べちった。夜の過剰な炭水化物は危険ですね。
今朝もダノンビオのおかげで便秘しらず、あ～幸せ♪
【記録グラフ】
食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
プルーン（乾燥）（3人前） 70.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カルビー フルーツグラノーラ　南国トロピカル（0.3人前） 76.5 kcal
12時
寿司（1人前） 365 kcal
明星 飲茶三昧　ふんわりたまご　ワンタン春雨（1人前） 93 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
19時
ロッテリア ダージリンブレンドティー（1人前） 2 kcal
ロッテリア ふるポテシーズニングバターしょうゆ（1人前） 10 kcal
ロッテリア ふるポテ用ポテト（1人前） 263 kcal
ロッテリア 半熟タマゴてりやきバーガー（1人前） 405 kcal
20時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1734 kcal
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コメント
com 2009/06/24 09:12 
こんにちは。
夕食はあまり食べないのですか？
suz*yuk*c* 2009/06/24 09:18 
おはようございます！夕食まだ記入してませんでした（汗）3食絶対に食べる派です！
紗羅月 2009/06/24 21:59 
ダノンビオ、気になってました。
ぜひとも続けてみてください～。
 suz*yuk*c* 2009/06/25 09:09 
ダノンビオ、14日続けてくださいと書いてあるので、真面目に14日間続けてみます（笑）
納豆+ダノンビオだと、最強です♪
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