イボ痔なの？？？【arukasさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

イボ痔なの？？？
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昨日の朝、お尻に小さなしこりがあるのに気がついた。
結構痛い・・・調べてみたらイボ痔かもしれない。
いやー。きえてーーーーーー


【朝ごはん】 10時半ごろ
昨日の晩御飯ののこり（カラマリ、とりにく、じゃがいも、レタス、白ご飯）
【昼ごはん】
白ご飯、玉子焼き&目玉焼き　しょうが鶏肉　アズキバー
【間食】
なし、ただし、おひるね1時間半くらい

写真を撮りながら40分間のウォーキング
【晩ごはん】 19時半ごろ
もやしいため、冷奴、白ご飯、ほうれん草、鉄分、ぶたにく3切れ
【夜食】 なし

【今日の感想】
最近少しだけ前向き。なのにできものができたのはちょっとショック。直すように規則的なせいかつをこころがけたい
生理がこない。欝のせいかなとおもう。バラコンバンドをしなければ。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		生理
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生理（） のグラフ
 		 
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