１年２ヶ月と４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月28日（日）

１年２ヶ月と４日目
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昨日、マンションの階段からずるずるっと３段くらい落ちた・・・ワンコに引っ張られて(^^ゞ
肘がガンガンッッて・・・・めっちゃ痛い。
整形外科に行ったついでに診てもらった。打ち身だったから良かったけど痛いし腫れてる↓

昼から暑いし・・・と思って室内で遊べるところ・・・と思って初めて『ROUND1』へ行ってきた。
懐かしい～ローラースケートやエアホッケー♪
肘痛いし足もパンパンなのに遊んでしまったわ(^^ゞ　でも遊べるくらいだから元気な証拠！！

【記録グラフ】
筋肉量
37.8
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1116kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
73.7%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100%オレンジジュース１口（1人前） 10 kcal
黒豆ココア （1人前） 30 kcal
7時
チキンスープ （1人前） 25.4 kcal
緑豆トマトサラダ （1人前） 42.7 kcal
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
パイナップル（1人前） 51 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（かつ廣）（1人前） 202 kcal
漬物（かつ廣）（1人前） 23 kcal
付合ナポリタン（かつ廣）（1人前） 25 kcal
キャベツ（かつ廣）（1人前） 2.3 kcal
麩と葱の味噌汁（かつ廣）（1人前） 18.4 kcal
ヒレカツ（かつ廣）（1人前） 307 kcal
19時
かつおのたたき（1人前） 115 kcal
味噌キムチ鍋＆ビーフン（1人前） 282 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
納豆昆布（1人前） 30.1 kcal
20時
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
ＤＲＹ・ＳＯＹ（1人前） 18 kcal
ドライフルーツ・アップル（1人前） 30 kcal
  1391 kcal
食事レポートを見る
コメント
kzu2006 2009/06/28 17:06 
それは　痛い！
うちも　わんこいますが　チビなので　引っ張られることは　ありませんが
かまれて　流血はあります(-_-;)

お大事に！
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