１年２ヶ月と５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>１年２ヶ月と５日目
09年06月29日（月）

１年２ヶ月と５日目
< １年２ヶ月と４日目 　｜　１年２ヶ月と６日目 >
めっちゃ晴れ・・・・暑い↓
ほんまに昼から雨なんだろーか。肘痛いし・・・→関係ないけど　笑

【記録グラフ】
筋肉量
38.3
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1133kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
72.9%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100%オレンジジュース１口 （1人前） 10 kcal
黒豆ココア （1人前） 30 kcal
7時
チキンスープ （1人前） 25.4 kcal
緑豆トマトサラダ （1人前） 35.4 kcal
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
アメリカンチェリー（1人前） 33 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
豆腐と茎ワカメの味噌汁（1人前） 25.5 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
ほっけ（1人前） 115 kcal
お多福豆と野菜の煮物（1人前） 40.3 kcal
納豆（1人前） 108 kcal
たこキムチ（1人前） 31.7 kcal
19時
かつおのたたき（1人前） 115 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
たこキムチ（1人前） 31.7 kcal
味噌キムチ鍋＆雑炊（1人前） 282 kcal
20時
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
ドライフルーツ・アップル（1人前） 30 kcal
ＤＲＹ・ＳＯＹ （1人前） 18 kcal
  1323 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE