no title【wenchungさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月28日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
143分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
味噌汁（1人前） 57.4 kcal
出汁巻き卵（0.6人前） 140 kcal
プレスハム（1人前） 23.6 kcal
12時
セブンイレブン 野菜の煮物（0.5人前） 94.5 kcal
16時
スパゲッティナポリタン（0.4人前） 257 kcal
19時
レタスサンド（0.6人前） 208 kcal
21時
はんぺん（2人前） 188 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
かに（0.3人前） 25.9 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
野菜炒め（0.3人前） 78.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
エビ（1人前） 20 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（2人前） 291 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
  2219 kcal
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