no title【wenchungさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
6642歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 57.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
プレスハム（2人前） 47.2 kcal
12時
雑炊（1.5人前） 302 kcal
14時
梅干し（3人前） 9.9 kcal
21時
うにｈ（0.3人前） 18 kcal
やさい煮染め（1人前） 50 kcal
豆腐サラダ（0.4人前） 46.7 kcal
２０品目サラダ（0.5人前） 72 kcal
いか（1人前） 68 kcal
雪印乳業 割けるチーズ（0.5人前） 49.5 kcal
えび＆いか（1人前） 100 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
  1643 kcal
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