歯医者／図書館／高校のOB会へ【わかりもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

歯医者／図書館／高校のOB会へ
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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
12時
ローソン レタスハムサンド（1人前） 278 kcal
House Wellness １日分のビタミン（1人前） 87 kcal
17時
江崎グリコ カロリーコントロールアイス チョコモナカ 82ml（1人前） 80 kcal
カンエツ 寒天ゼリー　みかん味（1人前） --- kcal
ハウス ウコンの力（1人前） 24 kcal
森永乳業 森永牛乳 [パック] 250ml（1人前） 166 kcal
18時
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前） 62.7 kcal
19時
カロリー（1人前） 1000 kcal
  2190 kcal
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