棚卸【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日（火）

棚卸
< 雨 　｜　頑張るぞ >
棚卸だよ、気合を入れて頑張るぞ！
3時間ぐらいで終了、ベテランの女性が手伝ってくれたけど、商品を知らないので、困った、ほとんど、ぼくが調整した。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1538kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
明治製菓 ＣＯＱ10（1人前） 8 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
DHC ビタミンＣ（1人前） 4.6 kcal
井藤漢方製薬㈱ もろみ酢（1人前） 9 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前） 33.5 kcal
あんず（0.5人前） 7.2 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
オリジン弁当 のりコロッケ弁当（1人前） 738 kcal
利恵産業 肉じゃが（1人前） 256 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
あんず（0.5人前） 7.2 kcal
㈱やずや 千年ケフィア（2人前） 2.4 kcal
  1976 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/06/30 21:09 
がんばれー（＾＾）
 無財の七施 2009/06/30 21:11 
頑張って終了したよ。
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