体重変動なし【suz*yuk*c*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日（火）

体重変動なし
< ダイエット何日めだ... 　｜　太りました～ >
昨日から食事前（夕食）にオリーブオイルをスプーン1飲んでみた。色々便秘にいいものを食べたり飲んだり
しているので、どれが効いてるのか分からないけれど一応快調。

ダノンビオ
玄米
ラブレ
納豆
オリーブオイル
オールブラン

ここまでしないと出ない私の腸は、一体何？！

【記録グラフ】
食事の記録
1016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
カルビー フルーツグラノーラ（0.3人前） 76.5 kcal
日本ケロッグ オールブラン（0.7人前） 93.1 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
プルーン（4人前） 137 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
14時
クリームパン（2人前） 458 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  1016 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2009/06/30 14:58 
comは昨夜エクササイズしながら、寝てしまいました。

夜中ふくらはぎがつりました・・・

変動がないけど、運動してれば減り期がきっときますよ。
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