通常モードに【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月01日（水）

通常モードに
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【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
森永乳業 ビヒダス　アロエ葉肉入り　グレープフルーツヨーグルト（1人前） 59 kcal
ニッポンハム モーニングサーブ（0.5人前） 40.7 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
イカリング（0.5人前） 135 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
19時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
  1251 kcal
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