すっぱい【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

すっぱい
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【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　脂肪０　アロエ（1人前） 60 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（0.5人前） 212 kcal
ポテトフライ（0.2人前） 33.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
さつま揚げ（0.1人前） 5.6 kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ナポリタン（0.1人前） 64.4 kcal
20時
東洋水産 焼そば（1人前） 455 kcal
  1850 kcal
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